{"id":66,"date":"2020-08-20T19:43:35","date_gmt":"2020-08-20T18:43:35","guid":{"rendered":"http:\/\/dreizehn.org\/?p=66"},"modified":"2020-08-20T19:46:43","modified_gmt":"2020-08-20T18:46:43","slug":"ideen-zur-trainingseinstimmung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dreizehn.org\/?p=66","title":{"rendered":"Ideen zur Trainingseinstimmung"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Vorbemerkung:<\/strong> <em>\u00dcbung 2<\/em> habe ich irgendwann mal auf Twitter gesehen, wei\u00df allerdings leider nicht mehr wo. Falls jemand den Urheber kennt, verlinke ich ihn gern.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Start in eine Trainingseinheit ist manchmal etwas schwierig. Zum einen m\u00f6chte man keine statischen Passfolgen vorgeben, die einfach abgearbeitet werden. Zum anderen kann ohne passende Erw\u00e4rmung auch noch nicht mit vollem K\u00f6rpereinsatz trainiert werden. Rondos haben sich als Einstieg gut bew\u00e4hrt. Die folgenden drei \u00dcbungen k\u00f6nnen dazu als Alternativen genutzt werden. Ich nutze sie gern, wenn es in der Trainingseinheit um Steil-Klatsch-Varianten, die Ballmitnahme oder das Anlaufen im Pressing geht.<\/p>\n\n\n\n<p>Der grundlegende Aufbau der drei \u00dcbungen sieht wie folgt aus<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"http:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-67\" srcset=\"https:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-300x169.jpg 300w, https:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-768x432.jpg 768w, https:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>H\u00fctchenabstand ca. 12m, zwei bis drei Spieler pro H\u00fctchen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u00dcbung 1<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ablauf:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>der Spieler, der dem Spieler in Ballbesitz gegen\u00fcber steht, kommt bis zur Mitte des Feldes entgegen<\/li><li>er bekommt einen Pass und<\/li><li>l\u00e4sst direkt zu einer der Au\u00dfenpositionen klatschen<\/li><li>sobald klar ist, welcher Spieler als n\u00e4chstes den Ball bekommt startet der gegen\u00fcberliegende Spieler in die Mitte des Feldes<\/li><li>jeder aktiv beteiligte Spieler wechselt zum gegen\u00fcberliegenden H\u00fctchen<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"http:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/klatsch.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Coaching:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>schnelle Reaktionen, sobald klar ist wer sich als n\u00e4chstes anbieten muss<\/li><li>sauberes Klatschen, K\u00f6rperstellung, richtiger Fu\u00df<\/li><li>Orientierung, um Kollisionen mit den Spielern zu vermeiden, die zum anderen H\u00fctchen wechseln<\/li><li>anfangs au\u00dfen zwei Kontakte, innen direkt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn der \u00dcbungsablauf funktioniert, das Passkreuz enger machen und auf den Au\u00dfenpositionen auch direkt spielen.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u00dcbung 2<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ablauf:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>der Spieler, der dem Spieler in Ballbesitz gegen\u00fcber steht l\u00e4uft bogenf\u00f6rmig an<\/li><li>der ballbesitzende Spieler spielt zur freien Seite den n\u00e4chsten Spieler an<\/li><li>der n\u00e4chste anlaufende Spieler startete m\u00f6glichst zeitig<\/li><li>jeder aktiv beteiligte Spieler wechselt zum gegen\u00fcberliegenden H\u00fctchen<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"http:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/anlaufen1-1.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Coaching<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>fr\u00fchzeitiges Anlaufen fordern, sobald erkennbar, wer als n\u00e4chstes Anlaufen muss<\/li><li>bis zum Ende durchlaufen<\/li><li>sauberes Passspiel mit dem gegnerfernen Fu\u00df<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>\u00dcbung 3<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ablauf:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>das Anlaufen ist identisch mit <strong>\u00dcbung 2<\/strong><\/li><li>der Spieler in Ballbesitz dribbelt jetzt im richtigen Moment diagonal vom anlaufenden Spieler weg und passt dann gegen die Pressingrichtung zum benachbarten Spieler<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"http:\/\/dreizehn.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/anlaufen2.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Coaching<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>wie <strong>\u00dcbung 2<\/strong><\/li><li>richtiges Timing, anlaufenden Spieler erst rankommen lassen und dann mit dem Dribbling in den Raum den Passweg \u00f6ffnen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Man kann die Spieler auch frei w\u00e4hlen lassen, ob sie die Variante aus \u00dcbung 2 oder \u00dcbung 3 nehmen. Dadurch m\u00fcssen die anderen Spieler noch aufmerksamer beobachten, wer als n\u00e4chstes Anlaufen muss. Bei sehr kurzen Abst\u00e4nden zwischen den H\u00fctchen kann bei \u00dcbung 3 das Dribbling durch eine einfache Ballmitnahme ersetzt werden, so dass der Spieler dann wieder mit zwei Kontakten (Ballmitnahme in den freien Raum + Pass gegen die Pressingrichtung) spielt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vorbemerkung: \u00dcbung 2 habe ich irgendwann mal auf Twitter gesehen, wei\u00df allerdings leider nicht mehr wo. Falls jemand den Urheber kennt, verlinke ich ihn gern. Der Start in eine Trainingseinheit ist manchmal etwas schwierig. Zum einen m\u00f6chte man keine statischen Passfolgen vorgeben, die einfach abgearbeitet werden. 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